הידרותרפיה – כלי שיקום לאיזון הגוף והנפש

בבסיס הטיפול ההידרותרפי נמצאת נקודת איזון המצויה במרכז הגוף, בין פלג גוף עליון ותחתון, ומטרתה בצוע כל מיומנות פיסית ללא נזקים לשלד, שידרה ושרירים. מיומנות הציפה מחברת את המטופל למים. היכולת לשכב במאוזן ללא תנועה, ולהרגיש את הגוף ואת תנועת המים עליו, דורשת שעות מים רבות ובטחון בסגולות הפיסיקליות של המרחב.
טיפול במים

כיצד תהליך ההידרותרפיה עובד?

אותו לחץ הידרוסטטי, ששומר עלינו מנפילה, מתיחה, עומס ונזק, מצוי באופן טבעי במים, והידע להשתמש בו, יקדם אותנו בתהליך השיקומי. הנכה, שאיבד את תבנית ההליכה שלו, יוכל להשמישה במים, בגלל התנועה האיטית, והמדוייקת, שניתן לרכז במים, ללא פחד מפני נפילה. גם אם איבדתי שיוי משקל, התהליך הוא כה איטי, עד כי ניתן לשלוט בו מתוך אותו בטחון עצמי, שאבד לנו, בגלל הפגיעה.

מהי מטרת הטיפול ההידרותרפי?

גם במצב של כאב והגבלת תנועה, נשארת  מטרת הטיפול ההידרותרפי להעלות את יכולתנו הפיסית ולהשפיע על יכולתנו המנטלית. זהו תמצית השיקום.

המטופל המגיע לבריכה מלא בציפיות. ברב המקרים ניסה סוגים שונים של תרופות ומצבו לא השתפר. הוא רוצה לכאוב פחות ולהרגיש שחרור באזור הפגוע, כך שיוכל לייצר תנועה.

מצב רוחו שפוף, חיי היום יום שלו השתנו, הוא זקוק לתמיכה של הסובבים אותו, אך תוצאת הטיפול הראשון תכריע אם מצבו. שיפור, גם אם הוא זמני, ישפיע על נפשו, ויפיח בו כוח להמשך.

המשפט נפש בריאה בגוף בריא מקבל עתה יתר משמעות.

ככל שהטיפול יהיה בשלביו הראשוניים יותר, תיעשה יותר עבודה על ידי המטפל, אך תמיד  יתקיים, בו זמנית, תהליך גרוי המים ווחומם, כמו גם התנועה נגד ועם הזרם, שיוביל להפעלת הפריפריות של הגוף, ומטבע הדברים, הכיוון יהיה מרכז הגוף.

ברמה הפיסית, חשוב לכוון את כל התהליכים למרכז הגוף. מרכז הכח הפיסי והמנטלי מתרכז בו, והוא מקור הרפוי האפקטיבי בתהליך השיקומי.

כאשר מתקיים אבחון קבוע  של מטופל, על מנת לנתח את מטרות השיקום, בין אם הוא היגיע על רקע אורטופדי, נוירולוגי, נפשי, נשימתי ועוד, יש לבדוק לא רק את אזורי ורמת הכאב, טווחי התנועה של המפרק הפגוע וכח השרירים, אלא גם את יכולת ומיומנות הציפה שלו.

פרמטר זה עתיד להוות את הבסיס לתכנון השיקום ההידרותרפי.

שליטה במיומנות תאפשר להשכיב בבטחון את המטופל במנח הוריזונטלי, ולקדמו בשני המרכיבים הראשונים:כאב וגמישות. כמו כן, נוכל להקיש באמצעות רמת השליטה בציפה על מצב שרירי הבטן שלו, שיווי המשקל, היציבה, סכוי הקניית מיומנות השחייה השיקומית וכו'.

מנסיוני רב השנים, כל טיפול חייב לכלול גרוי של מרכז הגוף. הליכה היא סוג של גירוי, שחזרה עליה במים אינה מסכנת את בריאותו של אדם. תחושה של יתר שיווי משקל ויציבה תתפשט על גופו, והוא ירגיש בטוח ללכת בחוץ, כי ישלוט בנפילות ובמעידות, שהיו מנת חלקו עד היום.

זה הוא התחלת תהליך השיקום, שסופו הינו חזרה לחיי יום יום, ושמוש בהידרותרפיה כגורם מתחזק.

אל תשכח היציבה חשובה לתהליך ההחלמה אך משמעות גדולה לה גם בתחזוקה הלאה.

תוכן עניינים

אולי יעניין אותך גם..
אימון ביתי
תרגילי כושר בבית למתחילים: תרגילים שיחזקו אתכם בתוך כמה דקות

מניסיוני הרב כמאמנת, אני יודעת שאחד החסמים הגדולים ביותר בדרך לאורח חיים פעיל הוא המחשבה שאימון כושר דורש השקעה כספית ברכישת מנוי או בכמה שעות פנויות ביומן. אז זהו, שלא! אפשר להתחיל להתאמן כבר היום ללא השקעה כספית, בנוחות של הבית, עם מינימום ציוד ובמעט זמן. הכנתי לכם מדריך פשוט וחינמי שיוכיח לכם שכל אחד ואחת יכולים להכניס כושר לחיים. בואו נתחיל!

להמשך קריאה »
אימון ביתי
אימון לאיזון הגוף: הסוד לתנועה קלה יותר ביום יום

כמאמנת, אני פוגשת אנשים רבים שמרגישים שהגוף שלהם לא מתפקד כמו פעם – היציבה כבר לא מה שהייתה, שיווי המשקל התערער ויכולת התגובה של הגוף נפגעה. אני כאן כדי להגיד לכם: שתמיד אפשר להתחיל להתאמן, לשפר את האיזון, הגמישות והכוח שלכם, אפילו מהבית.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
תרגילים לגמישות הגב

כמאמנת לאורח חיים בריא, אני יודעת שגוף גמיש ובריא הוא המפתח להרגשה כללית טובה. אחד האזורים שסובלים הכי הרבה בשגרת החיים המודרנית שלנו, שמלאה בישיבה ממושכת, הוא הגב. גב תפוס או נוקשה מקשה עלינו לנוע בחופשיות, וכשאנחנו משחררים אותו, אנחנו מרגישים ממש טוב עם הגוף שלנו.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
שחרור כאבי מפרקים – תרגילי מתיחה וחיזוק השרירים

היי לכולם, כאן גבי טפרברג, המאמנת שלכם לאורח חיים בריא. היום אני רוצה לדבר איתכם על נושא שרבים מאיתנו מתמודדים איתו – כאבי מפרקים. זה לא משנה אם אתם ספורטאים או כאלה שפשוט מבלים הרבה זמן מול המחשב, לפעמים המפרקים שלנו פשוט כואבים.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
טיפול בכאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון הם תופעה נפוצה המשפיעה על איכות החיים של רבים. בין אם מדובר בכאב חד המופיע פתאום, או בכאב כרוני המלווה אותנו לאורך זמן, ההתמודדות עימו דורשת הבנה מעמיקה וגישה טיפולית הוליסטית.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
אימון כושר בבית ללא מכשירים

אימון כושר בבית הפך לאחת האפשרויות המועדפות על רבים מאיתנו – בין אם מדובר בחוסר זמן, רצון לחסוך בעלויות מנוי לחדר כושר, או פשוט העדפה לפרטיות של הבית. היתרון הגדול: לאימון כושר בבית ללא מכשירים יש יתרונות רבים שלא תמיד מודעים אליהם!

להמשך קריאה »
אימון ביתי
אימון ביתי

חולמים על אימונים יעילים וקצרים בלי לצאת מהבית?
אימון ביתי הוא הפתרון המושלם עבורכם! שמי גבי טפרברג, מטפלת הידרותרפיה ומאמנת כושר לחיים בריאים, אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע לגוף חזק ובריא יותר, בנוחות של ביתכם.

להמשך קריאה »
התעמלות במים בחורף
התעמלות במים בחורף

הכי כיף בחורף להתכרבל מתחת לשמיכה החמה, עם כוס שוקו לוהט וסרט טוב בטלוויזיה ופחות לצאת החוצה ולעשות ספורט רק שלגוף שלנו לא כל כך משנה אם חורף או קיץ. הוא זקוק לפעילות גופנית – להפעיל את השרירים, לשמן את המפרקים ולחזק את הלב. כשנכנעים לעייפות ולמזג האוויר הסגרירי ולא מפעילים את הגוף מתחילות הבעיות!

להמשך קריאה »
דילוג לתוכן