הידרותרפיה בכפר סבא

חוג שחייה לילדים בכפר סבא

כיום רוב הילדים מבלים את שעות הפנאי שלהם בבית מול המסכים ולא יוצאים החוצה, לשחק עם חבריהם בפארקים ובגני השעשועים, המחזקים ומפתחים את השרירים ואת הכישורים החברתיים שלהם. לכן כיום יש ילדים רבים שסובלים מחגורת כתפיים חלשה, חזקים פחות פיזית ומנטלית, סובלים מהשמנת יתר וכתוצאה מכך, גם פחות בריאים ופחות מאושרים.

מפתחת שיטת הלימוד  שלנו היא  גבריאל (גבי) טפרברג, מורה בכירה לחינוך גופני, בוגרת מכון "וינגייט" במגמת שיקום, בוגרת קורס מאמנים בכירים בשחייה ומדריכת "הליוויק" מוסמכת ושחיינית נבחרת ישראל לשעבר וכן  הבעלים והמייסדת  של "גלגל הצלה". לימוד השחייה אצלנו נעשה באווירה נעימה, בבריכה מקורה, בקבוצות קטנות, כשכל ילד עובד בהתאם לקצב שלו ומתקדם ביחס לעצמו וזאת בליווי  צוות מדריכים מקצועי ומיומן שרובו עוסק  בפיזיותרפיה ומוכשר לעבודה עם ילדים.

להמשך קריאה >>

חוג שחיה למבוגרים בכפר סבא

לימודי שחייה למבוגרים לשיפור הכושר הגופני, גמישות המפרקים וחיזוק מערכת הנשימה והמערכת החיסונית. כמו כן, הלימודים מתאימים למי שלא יודעים לשחות היטב, לסובלים מבעיות בעמוד השדרה ושפעילות גופנית מחוץ למים עלולה להזיק להם.

כדי לשמור על הכושר הגופני באמצעות שחייה ,חשוב לשלוט בכמה סגנונות, בפרט  כשמתעייפים/ סובלים מכיווץ בשרירים ובכך גם לחזק סיבולת לב-ריאה. החוג מתקיים במשך כל השנה, במתכונת חודשית. מומלצת תדירות של פעמיים בשבוע.

להמשך קריאה >>

שחיית תינוקות בכפר סבא

הפעילות בבריכה, הינה פעילות טבעית, מחזקת, מהנה ומאפשרת לתינוק להגיע בבשלות לכל שלבי ההתפתחות המוטורית. לכן, מומלץ להתחיל בשיעורי השחייה לתינוקות החל מגיל 3 חודשים, ובכך לסייע להם בשיפור שיווי המשקל, הכנה לישיבה וזחילה, וגם לחשוף אותם לפעילות מהנה וחווייתית. 

שיעורי התינוקות מחולקים לגילאים, לפי ההתפתחות המוטורית. קיימת אפשרות למערכת גמישה ומתחשבת והקורס כולל 10 פגישות‚ 30 דקות כל פגישה, כאשר התדירות מומלצת היא אחת לשבוע. חוג השחייה לתינוקות מועבר ע"י צוות מקצועי ומיומן המוכשר לעבודה עם תינוקות.

להמשך קריאה >>

התעמלות במים בכפר סבא

ספורט במים מחייב מאמץ יותר גדול, גם בתרגילים הכי פשוטים, מכיוון שבמים כל תרגיל מחייב עבודה כנגד ההתנגדות של המים וכן הצורך להישאר באיזון לכן כל תרגיל במים יהיה ברמת קושי גבוהה יותר, יפעיל יותר שרירים ולכן גם שריפת הקלוריות והשומנים תתחיל בשלב מוקדם יותר.

המים שומרים על המפרקים – ההתעמלות במים לא מעמיסה על השרירים והמים זה המקום היחידי בו כל אחד יכול להתעמל- גם מי שסובל מכאבי גב, לאחר ניתוחי החלפת מפרקים, למי שסובל מעודף משקל ועוד.

להמשך קריאה >>

לימוד שחיה לגיל השלישי בכפר סבא

שחייה היא האמצעי השיקומי הבריא ביותר, בייחוד לגילאים הבוגרים – האדם מאמן את הגוף, בעיקר את הגב, מבלי לאמץ ולהעמיס על המפרקים, משפר גם את שיווי המשקל והיציבה שלו – מיומנויות חשובות בקרב בני הגיל השלישי ובכך משיגים גם שיפור ביכולת לבצע פעילויות יומיומיות באופן עצמאי, מפעילים את הגוף בצורה  בריאה ומעלים את התנגודת במלחמה במחלות כמו פרקינסון, נפילות, מפרקים שקפאו, בעיות נשימתיות, חולשות, ועוד.

הצוות המקצועי ב"בית הספר לשחייה של גלגל הצלה" שמורכב ממאמנים שהם גם פיזיותרפיסטים בהכשרתם, מלמדים כיצד לחזק את השרירים, "לשמן" את המפרקים הנכונים שגם יחזקו את הגוף. סגנון הלימוד אצלנו מותאם לכל אחד מהמשתתפים והשיעור נערך כשלכל "תלמיד" יש מורה פרטי שלו, וכל תשומת הלב ניתנת רק לו.

להמשך קריאה >>

לפרטים והרשמה 09-7679-623