טיפול במים

המים הם המרחב הטבעי והנכון ביותר עבור האדם, והם מציעים, בסביבתם הייחודית, אין ספור אפשרויות להקלה ולריפוי, עוד טרם ללידה ועד לסוף החיים. לראייה, במהלך תשעת חודשי ההריון, מוכל התינוק ברחם אמו- בתוך שק מי השפיר. המים מאפשרים חוויה של חוסר עומס על המפרקים העדינים ובעיקר לא על עמוד השדרה שלו. עם התפתחותו, האם מרגישה ואף יכולה לראות לא פעם את תנועותיו של התינוק בתוך בטנה, כאשר הבטן העגולה זעה ומשתנה תדיר.
טיפול במים

טיפול במים בהריון

לאחר שנולד התינוק, עשויים הוריו להבחין כי כל מגע של תינוקם עם מים- אמבטיה או אפילו שטיפה במים זורמים, כרוכים בגירוי הגפיים ומובילים לתנועות של מוטוריקה תת-הכרתית, שתפקידה לחזק את שריריו ולפתח את יציבתו.

לא בכדי מהווים המים סביבה כה נוחה ונעימה עבור האדם- הוא מאבד שני שלישים ממשקלו, ובעודו נע בקלילות, הלחץ ההידרוסטטי, שהינו תכונה פיסיקלית של הנוזל, שומר עליו מפני נפילות, תנועות פתאומיות, מתיחות, התכווצויות ועוד.

טיפול במים לטיפול במחלות

תכונות המים, המאפשרות ציפה קלה בתוכם, תנועה נתמכת, מניעת נפילות, התכווצויות וכן הלאה, הופכות את המרחב האקוואטי, למקום האידאלי לטיפול בשלד, בשדרה ובשרירים. פתולוגיות שונות כמו טרשת נפוצה, אשר גורמת לנוקשות התנועה עקב התנוונות השרירים, או פרקינסון, מחלה המאופיינת ברעידות בלתי רצוניות של השריר, וגם לנוקשות היציבה והתנועה, מטופלות בעזרת המים. חולים רבים מעידים על פליאתם כאשר הם צועדים בתוך המים, מרגישים קלילים וחווים שליטה מחודשת על גופם. החזרת התנועה לגוף, הריקוד עם המים והיכולת לשלוט בשרירים ולכוונם מובילים להטבה רבה במחלות חשוכות מרפא מסוג זה.

גם במקרים אחרים, כגון חולי הסכרת ואנשים שעברו אירוע מוחי, ואשר זרימת הדם בגפיים התחתונות שלהם נפגעה- חווים המשתקמים יכולת להפעיל את הגוף ולהגיע למאמץ אירובי, שכה חשוב ללב ולריאות.

הידרותרפיה

לטיפול במים קוראים הידרותרפיה, ואין זאת כי שמו הולך לפניו, בשל הפלאות שהוא עושה לגוף האדם החולה.

המקרה של רז

מקרהו של רז, (שם בדוי), יוכיח מהות השקום ההידרותרפי, תוך שמוש במרחב המים ובתכונות הפיסיקליות של המים להפחתת כאב, שיפור טווחי תנועה, וקיצור משך תהליך הרפוי לעומת שיטות אחרות כמו פיזיותרפיה, מנוחה, טפול תרופתי ,ניתוח  וכו'.

רז, איש הייטק, בשנות השלושים לחייו, היה רץ מרתון.

כל שבוע רץ כ-30 ק"מ, בין אם היה בארץ או בחו"ל,  בריא או חולה, עסוק או פנוי.

באחת מריצות השטח, נתקל באבן, נפל, ומתח את הרצועות החיצוניות של קרסול ימין, מה שקרוי בשפה  המקצועית   טלופיבולר קדמי, טלופיבולר אחורי וקלקיאופיבולר , ובשפה העממית "נקע".

פרט לכאב הבלתי נסבל, לא יכול היה, רז, לדרוך על כף הרגל הפגועה, נאלץ להשתמש בקביים, ולהפסיק את הפעילות הגופנית, אליה היה "מכור".

כל פצוע, פרט לרז, היה ממלא את הנחיות הרופא, נח, וממעט להניע את האזור.

טעות!!!!!

תנועה, ללא עומס על כף הרגל,  מזרימה דם וחמצן לאזור הפגוע, ועם הדם הורידי מפנה חומרי פסולת.

במים, במצב הוריזונטלי, ללא לחץ על עמוד השדרה ועל כף הרגל, יש אפשרות להניע את הקרסול,  "לשמן" את המפרק, ואף ללכת, בגלל אבוד המשקל הקרדינלי, תוך שימור תבנית הליכה נורמלית, בלי נזק לרגל השנייה ולעמוד השדרה.

השקום מהיר יותר, כואב פחות, ומפיח כל רצון בספורטאים, שתקופת השבתה מדכאת אותם.

תוך שבועיים, חזר רז לרוץ בהדרגה, למרות, שהפרוטוקול הרפואי ממליץ על שקום של 6 שבועות.

תוכן עניינים

אולי יעניין אותך גם..
אימון ביתי
תרגילי כושר בבית למתחילים: תרגילים שיחזקו אתכם בתוך כמה דקות

מניסיוני הרב כמאמנת, אני יודעת שאחד החסמים הגדולים ביותר בדרך לאורח חיים פעיל הוא המחשבה שאימון כושר דורש השקעה כספית ברכישת מנוי או בכמה שעות פנויות ביומן. אז זהו, שלא! אפשר להתחיל להתאמן כבר היום ללא השקעה כספית, בנוחות של הבית, עם מינימום ציוד ובמעט זמן. הכנתי לכם מדריך פשוט וחינמי שיוכיח לכם שכל אחד ואחת יכולים להכניס כושר לחיים. בואו נתחיל!

להמשך קריאה »
אימון ביתי
אימון לאיזון הגוף: הסוד לתנועה קלה יותר ביום יום

כמאמנת, אני פוגשת אנשים רבים שמרגישים שהגוף שלהם לא מתפקד כמו פעם – היציבה כבר לא מה שהייתה, שיווי המשקל התערער ויכולת התגובה של הגוף נפגעה. אני כאן כדי להגיד לכם: שתמיד אפשר להתחיל להתאמן, לשפר את האיזון, הגמישות והכוח שלכם, אפילו מהבית.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
תרגילים לגמישות הגב

כמאמנת לאורח חיים בריא, אני יודעת שגוף גמיש ובריא הוא המפתח להרגשה כללית טובה. אחד האזורים שסובלים הכי הרבה בשגרת החיים המודרנית שלנו, שמלאה בישיבה ממושכת, הוא הגב. גב תפוס או נוקשה מקשה עלינו לנוע בחופשיות, וכשאנחנו משחררים אותו, אנחנו מרגישים ממש טוב עם הגוף שלנו.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
שחרור כאבי מפרקים – תרגילי מתיחה וחיזוק השרירים

היי לכולם, כאן גבי טפרברג, המאמנת שלכם לאורח חיים בריא. היום אני רוצה לדבר איתכם על נושא שרבים מאיתנו מתמודדים איתו – כאבי מפרקים. זה לא משנה אם אתם ספורטאים או כאלה שפשוט מבלים הרבה זמן מול המחשב, לפעמים המפרקים שלנו פשוט כואבים.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
טיפול בכאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון הם תופעה נפוצה המשפיעה על איכות החיים של רבים. בין אם מדובר בכאב חד המופיע פתאום, או בכאב כרוני המלווה אותנו לאורך זמן, ההתמודדות עימו דורשת הבנה מעמיקה וגישה טיפולית הוליסטית.

להמשך קריאה »
אימון ביתי
אימון כושר בבית ללא מכשירים

אימון כושר בבית הפך לאחת האפשרויות המועדפות על רבים מאיתנו – בין אם מדובר בחוסר זמן, רצון לחסוך בעלויות מנוי לחדר כושר, או פשוט העדפה לפרטיות של הבית. היתרון הגדול: לאימון כושר בבית ללא מכשירים יש יתרונות רבים שלא תמיד מודעים אליהם!

להמשך קריאה »
אימון ביתי
אימון ביתי

חולמים על אימונים יעילים וקצרים בלי לצאת מהבית?
אימון ביתי הוא הפתרון המושלם עבורכם! שמי גבי טפרברג, מטפלת הידרותרפיה ומאמנת כושר לחיים בריאים, אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע לגוף חזק ובריא יותר, בנוחות של ביתכם.

להמשך קריאה »
התעמלות במים בחורף
התעמלות במים בחורף

הכי כיף בחורף להתכרבל מתחת לשמיכה החמה, עם כוס שוקו לוהט וסרט טוב בטלוויזיה ופחות לצאת החוצה ולעשות ספורט רק שלגוף שלנו לא כל כך משנה אם חורף או קיץ. הוא זקוק לפעילות גופנית – להפעיל את השרירים, לשמן את המפרקים ולחזק את הלב. כשנכנעים לעייפות ולמזג האוויר הסגרירי ולא מפעילים את הגוף מתחילות הבעיות!

להמשך קריאה »
דילוג לתוכן